O corpo perfeito é o sonho de muitos homens e mulheres e as técnicas, cada vez mais avançadas, de Cirurgias Plásticas têm contribuído significativamente para essa conquista. Mas, desmistificando o que muitas pessoas pensam, Cirurgias Plásticas como abdominoplastia e lipoescultura não fazem milagre sozinhas.
Para que se tenha o resultado esperado é preciso associá-la a atividade física, alimentação saudável e balanceada evitando gorduras e excessos, seguir as recomendações do pós operatório na íntegra e mudar hábitos que contribuíram para o ganho de gordurinhas não mais desejadas.
Para quem já fez ou vai fazer uma Cirurgia Plástica e pratica ou pretende começar alguma atividade física, separamos 3 informações importantes:
Quem pratica atividade física tem melhores resultados com a Cirurgia Plástica
É fácil entender o porquê. Os músculos estão abaixo da camada de pele e de gordura, e uma vez que eles foram tonificados/estimulados, o resultado da cirurgia plástica será ainda melhor. Na prática, o que acontece é que quando a gordura é retirada (lipoescultura) por haver uma musculatura firme atrás dela, o contorno corporal fica mais bonito e evidente.
Entretanto quando a musculatura está flácida a tendência é das vísceras irem para frente não permitindo um contorno tão acentuado como no exemplo anterior.
Por isso, os resultados são melhores quando a pessoa já possui hábitos saudáveis e IMC dentro do esperado para sua estatura.
O importante é melhorar o tônus muscular, independente de quando
É importante tonificar e fortalecer a musculatura, mesmo depois da realização da Cirurgia Plástica, pois isso irá colaborar para um resultado melhor e duradouro. Como afirmamos no tópico anterior, os resultados são melhores em corpos que já estão tonificados, mas nada impede que você busque esse resultado após a cirurgia plástica. É possível que demore um pouco mais, mas o importante é fortalecer a musculatura, independente se “antes ou depois”.
Cirurgias Plásticas e liberação médica para Atividade Física
Cada Cirurgia Plástica possui uma indicação de início/retorno a atividade física. Comece devagar, com exercícios leves, acompanhados por um profissional, e o mais importante, somente após o prazo recomendado pelo seu Cirurgião Plástico.
Importante ressaltar que cada organismo reage e se comporta de um jeito e em cirurgias associadas, como mamoplastia e abdominoplastia, você deve considerar o prazo maior de recuperação (para iniciar atividades).
Na tabela abaixo você verifica a média de tempo para retorno a atividades físicas de cada cirurgia.
| Cirurgia Plástica | Retorno a atividade após |
|---|---|
| Mamoplastia de aumento | 60 dias |
| Mamoplastia redutora | 90 dias |
| Gluteoplastia de aumento | 60 dias |
| Lipoaspiração e Lipoescultura | 30 dias |
| Rinoplastia | 40 dias |
| Otoplastia | 30 dias |
| Abdominoplastia | 60 dias |
| Mini abdominoplastia | 60 dias |
| Mastopexia | 90 dias |
| Braquiplastia | 30 dias |
| Torsoplastia/ Flancoplastia | 30 dias |
| Ginecomastia | 30 dias |
| Ninfoplastia | 30 dias |
| Mentoplastia | 30 dias |
Importante: Use tops que ofereça sustentação as mamas, em se tratando de cirurgias plásticas de mamas (quando retomar a atividade física). Na lipoaspiração o uso da cinta não é necessário durante os exercícios, mas ela deve ser recolocada após a prática.
Respostas de 76
nossa em todos q ja pesquisei n tinha visto essa declaração assim ainda mais de exercicios físicos ae gostei muito quer dizer q esse medico se importa com seus pacientes tão claro e objetivo e direto valeu obrigado
Olá Siene, obrigado pela opinião. Nossos clientes são muito importantes para nós. E sabemos que atividade física é fundamental para a manutenção da saúde. Continue nos acompanhando que em 2017 prometemos muitas novidades.
Abraços
Li e gostei das informações aqui postadas. Respondeu 100% às minhas dúvidas. Obrigada.
Olá Dr.Marcus, sou Profissional de Educação Física, Personal Trainer e gostei muuuuuuito de ler tudo isso.
Fiquei feliz em ver um médico consciente, atualizado, que todo paciente merece.
Um trabalho multidisciplinar e pensando sempre e primeiramente no cliente/paciente, em manutenção de seu corpo e saúde.
Parabéns e gostaria de saber se posso usar suas fontes como incentivo a meus clientes e divulgação no meu currículo.
Grande abraço,
Olá Raquel,
Sim, é extremamente importante um trabalho multidisciplinar. Eu costumo dizer as minhas paciente que na escada da “saúde e da estética” a paciente tem um papel importante no emagrecimento; ela precisa, primeiramente, subir alguns degraus sozinha para que depois a cirurgia plástica a ajude a subir mais alguns degraus e por última a paciente volta a caminhar com as próprias pernas galgando mais alguns degraus. Como? Com uma alimentação saudável, fazendo exercício físico, cuidando da saúde, condicionamento físico, perdendo gordura corporal e ganhando massa magra. Aí entra o trabalho do educador físico, fisioterapeuta, cuidando do bem estar físico e psicológico.
Quanto ao uso das fontes, sim, você pode usar.
Obrigado! Grande abraço.
Marcus
Fiz cirurgia de mastopexia sem
Prótese fez 5 meses, na posso retornar aos exercícios? Musculação?
Olá Vitória,
Grande parte dos cirurgiões plásticos libera atividade física no caso de mastopexia após 90 dias da cirurgia. Mas só retorne se estiver se sentindo bem, sem dor ou queixa alguma. Use tops que ofereça sustentação as mamas, em se tratando de cirurgias plásticas de mamas.
Olá! Gostei bastante das informações. Sou ciclista e fiz lipo há 30 dias. Gostaria de saber se ja é possível retornar aos poucos aos treinos de bicicleta e musculação. Me sinto ótima e sem dores.
Obrigada
Olá Mariana,
Se você está sem dores e como disse, se sente bem, pode começar treinos bem leves e permaneça assim por algumas semanas, sem exageros. Vá aumentando a intensidade aos poucos. E claro, qualquer anormalidade, dor, contate seu cirurgião.
Abraços
Minha médica liberou para musculação com pesos bem leves após 45 depôs da minha abdominoplastia e mamoplastia de aumento é muito cedo ?!
Carina,
Depende da conduta do médico cirurgião e da recuperação do paciente. Se ela julga que você está apta a iniciar de forma moderada, e você está confortável para retornar a praticar atividade física, então faça sem medo. Se estiver receosa, espere mais umas semaninhas.
Abraços.
Olá. Amei o seu post pois venho procurando um post detalhado e explicativo há alguns dias.
Fiz cirurgia de diástase de retos abdominais no dia 20/10/17 e consequentemente abdominoplastia pois minha diástase estava com 10,5cm e havia sobra de pele, apesar de estar magra e com baixo percentual de gordura porém não houve lipo.
Minha duvida grande é em relação ao retorno à atividade física pois sempre treinei assiduamente e essa interrogação está me deixando aflita pois quero retornar com segurança visto que não foi nada fácil minha recuperação e está sendo um sonho ver minha barriga com outro aspecto. Grata desde já pela atenção.
Olá Cristiane,
Eu libero atividade física para meus pacientes, com 45 dias, exercícios com pouca carga, e que não exijam hiperextensão do tronco, ou seja, que não estiquem muito a cicatriz. Mas com 45 dias você pode fazer caminhada, bicicleta ergométrica, exercícios com pouca carga que não exijam muito alongamento. Aí com 3 meses eu libero os demais exercícios, até lá você vai aumentando a carga progressivamente.
Sucesso.
Olá Dr. Marcus,
Fiz mastopexia há 3 semanas. Gostaria de saber se posso fazer execícios que não estejam ligados à região da cirurgia, como por exemplo bicicleta, de forma leve.
Obrigada!
Olá Patrícia,
A liberação pra exercício depende muito da técnica que foi usada pra sua mastopexia. No geral eu peço pras minhas paciente esperarem de 30 a 40 dias pra iniciar exercício sem impacto. Com 40 dias eu libero bicicleta ergométrica, simulador de caminhada e exercícios de perna com pouca carga. Com 2 meses eu libero exercícios de bíceps e tríceps e com 3 meses eu libero exercícios que envolvam costas, ombro, peito. Após 3 meses e meio a 4 meses exercícios de impacto.
Abraços e boa recuperação.
Boa tarde, fiz abdominoplastia e mastopexia com prótese a 31 dias e gostaria de saber quando poderia correr e dançar. Obrigada.
Manuela,
Cada cirurgião vai ter uma conduta baseada na técnica que ele usa. Eu só só libero exercício de impacto após 3 meses da mastopexia.
At
Fiz mastopexia e troquei a prótese de lugar (antes ficava acima do músculo e agora está abaixo) a 60 dias e queria voltar às atividades físicas, eu pratico wakeboard que é necessário bastante esforço com os braços. Não sinto nenhuma dor e não teve nenhuma complicação. Gostaria de saber no que posso prejudicar o pôs cirúrgico se voltar a praticar.
Larissa,
Na minha conduta eu não libero exercício de impacto e esforço antes dos 4 meses de cirurgia. Isso porque a sua cicatriz leva 12 semanas para adquirir 80% da força. E o implante submuscular tem um pouquinho mais de predisposição pra subir, pra deslocar do que o implante subglandular, ainda mais se você fizer uma contração vigorosa da sua musculatura. Eu esperaria pelo menos 3 meses e daria mais 1 mês de segurança para que você volte a praticar a sua atividade física sem que prejudique a estética e a qualidade da sua cicatriz.
Abraços
Bom dia,tenho 4 meses e meio de abdominoplastia,lipo nas costas e transferência bumbum,e já comecei caminhadas e minha dúvida sobre exercícios em geral posso fazer todos?Mas ( abdominal ) posso fazer normalmente?
Olá Marlise,
Com 4 meses e meio, eu particularmente libero sim, qualquer exercício, sem restrição.
Abraços
Meu médico liberou que eu faça atividade física e também que pegue peso após um mês de lipoaspiração e tratando, ainda, de fibroses nos flâncos e abdômen com drebagens e ultra som.
Achei uma postura precipitada.
Peço orientação.
Olá Cris,
A lipoaspiração se feita isolada, ou seja, somente ela, não demanda muito tempo de repouso, porque não há corte, apenas aspiração da gordura. Eu também libero atividade física com cerca de 1 mês, a não ser que tenha alguma coisa fora do padrão, fora do normal. Você vai observar que a atividade física vai inchar mais a região, então é importante manter a drenagem linfática (eu aconselho manter 2 x na semana até o final do 3º mês).
Abraços
Dr. Marcus parabéns pela publicação. Muito esclarecedora!
Fiz mastopexia com prótese. Emagreci 23 kg, por isso optei em fazer. Pois os seios ficaram muito flácidos. Gostaria de saber com quanto tempo posso voltar a fazer abdominal. Tenho 27 dias de cirurgia. Meu médico já liberou caminhada de leve. Mas vale ressaltar que em alguns lugares não está totalmente cicatrizada, portanto estou usando kollagenase. Alguma recomendação especial a suas pacientes em casos como o meu?
Obrigada!
Olá Vânia,
O mais correto é você esperar em torno de 6 semanas pra fazer abdominal, atividades mais intensas. Nessa fase eu recomendo atividades sem impacto, uma bicicleta ergométrica, uma caminhada leve; por volta de uns 40 dias libero pra inciar atividades com os membros inferiores com carga leve. A partir de 45, 2 meses + ou – eu libero pra malhar bíceps e tríceps e exercícios de impacto eu libero só após 3 meses.
Abraços
Quem fez Miniabdon. e lipo, com 60 dias ja está liberada p pedaladas mais intensas e musculação?
Olá Rosi,
Eu libero atividade física para meus pacientes, com 45 dias, exercícios com pouca carga, e que não exijam hiperextensão do tronco, ou seja, que não estiquem muito a cicatriz. Mas com 45 dias você pode fazer caminhada, bicicleta ergométrica, exercícios com pouca carga que não exijam muito alongamento. Aí com 3 meses eu libero os demais exercícios.
Abraços
Apos a lipoabdominoplastia com quanto tempo posso jogar vólei ?
Olá Janaína,
Eu libero atividade física para meus pacientes, com 45 dias, exercícios com pouca carga, e que não exijam hiperextensão do tronco, ou seja, que não estiquem muito a cicatriz. Mas com 45 dias você pode fazer caminhada, bicicleta ergométrica, exercícios com pouca carga que não exijam muito alongamento. Aí com 3 a 4 meses eu libero os demais exercícios, até lá você vai aumentando a carga progressivamente.
Siga as orientações do seu médico.
Abraços
Boa noite! Fiz abdominoplastia e mamoplastia sem prótese, lipoaspiração tbm, tem 100 dias já… poderia começar andar de bicicleta normalmente? E começar uma academia de leve ou zumba ???? Tenho dúvidas ?? Poderia me ajudar , desde já agradeço!
OLá Elaine,
Com 3 meses eu libero todas as atividades pras minhas pacientes que fazem esse tipo de cirurgia que você fez.
Abraços
Olá boa noite! Fiz o procedimento de otoplastia,já tem um mês. Quanto tempo devo esperar para fazer musculação?
Olá Jonathas,
Nossa conduta é aguardar 2 semanas pra voltar a atividade física depois da otoplastia.
Abraços
Boa noite Dr, adorei sua matéria , eu fiz lipoabdominoplastia e adorei o resultado, voltei fazer exercícios depois de 4 meses, mas percebi que estou muito inchada é normal?
Olá Luciana,
É normal ter um edema residual até o 4º mês. Pra resolver totalmente o edeme pode demorar até um ano de cirurgia. Mas a maior parte dos edemas são eliminados até 4º mês.
Abraços.
Boa tarde! Fiz abdominoplastia e mamoplastia a 5 meses. Voltei as atividades físicas depois do 3° mês, mas tenho receio de exercícios abdominais.
Já posso pratica-los sem medo?
Agradeço desde já pela atenção.
Oi Alessandra,
Sim eu libero exercício de abdome após 3 meses. Começa com menos carga, menos intensidade e vai aumentando progressivamente.
Abraços
Boa noite! Fiz mastopexia com prótese a 3 meses, gostaria de saber se posso voltar a fazer atividades com impacto, por exemplo o CrossFit, funcional, etc.
Obrigada
Olá Caroline,
Eu libero todas as atividades físicas de musculação com 3 meses (membro superiores – costas, ombro, peito). Mas atividades com impacto como crossfit eu libero com 3 meses e meio a 4 meses de cirurgia – usando um top mais firme ou sutiã cirúrgico.
Abraços
MARAVILHA DE ESCLARECIMENTOS. MTO OBRIGADA
Ola doutor, estou pra fazer a miniabdominoplastia juntamente com a lipoaspiração ,, e apos 20 dias irei viajar por 10 horas de voo,,,corro algum risco em fazer esforco ao pegar malas, e em relacao ao tempo de voo?caso isso aconteca faria apenas a lipo,,desde ja muito obrigada!
Olá Erica,
No geral, a própria companhia aérea recomenda três semanas após cirurgia plástica para pegar vôo. A principal profilaxia é a de trombose, pois você vai ficar muito tempo sentada. Então, você pode conversar com o seu médico e usar um anticoagulante durante o seu vôo. Esforço físico deve ser vetado nessa fase. Você deve consultar o seu médico para saber qual tipo de esforço que você pode fazer, depende do tanto de pele que será tirado, do corte da lipo…
Abraços
Boa noite
Fiz mastopexia com prótese há 45 dias, ganhei uma bicicleta e gostaria de saber se já posso pedalar normalmente.
Observação a bicicleta é normal não a ergométrica !
Ficarei muito grata em receber uma resposta ????
Olá Karina,
Cada profissional tem a sua conduta, você deve perguntar para o seu médico, mas bicicleta eu libero geralmente depois de dois meses de procedimento quando é mama.
Abraços
Dr fiz prótese e mini abdômen hj faz 3 meses voltei a fazer musculação e já estou pegando peso tudo bem?
Olá Luciana,
Se seu médico liberou, ok. Mas pegue leve, pouca carga, aumente aos poucos.
Abraços
Completou um mês da cirurgia de lipoaspiração e abdminoplastia. Foi retirado também, uma grande hérnia umbilical e arrumado a diástase gestacional(colocando a parede abdominal no lugar). Sou praticante de corrida de rua e diariamente fazia minhas atividades físicas. Gostaria de saber, se já que fui bem costurada internamente na região da barriga, quanto tempo ainda terei que esperar para o retorno das atividades físicas?
Olá Bianca,
Cada profissional tem o seu protocolo de retorno das atividades. Eu já libero o retorno de atividades físicas mais leves depois de um mês e depois de dois meses atividades com mais impacto, como corridas e atividades com mais carga.
Abraços
Olá! Fiz abdominoplastia e mamoplastia de aumento ha 2 meses. Estou retornando com aerobico e musculação. Preciso usar a cinta ao malhar? É indicado ficar com a cinta depois d malhar?por quanto tempo é preciso usar a cinta? E o inchaço após a atividade pode ocorrer até quanto tempos depois da cirurgia?
Olá Keli,
Cada cirurgião tem uma conduta quanto ao uso da cinta, você deve seguir a orientação do seu cirurgião. A nossa conduta é de usar a malha elástica durante 45 dias após abdominoplastia, e o sutiã cirúrgico eu recomendo uso durante 2 meses, e após eu recomendo o uso de algum sutiã bem firme. O inchaço vai persistir até seu vaso linfático recanalizar; esse inchaço que vai e volta dura uns 4 meses.
Abraços
Boa tarde, Dr. Marcus!!
Adorei os seus esclarecimentos, estava cheia de dúvidas que foram sanadas com as suas respostas. Estou com 4 meses e meio de operada, fiz abdominoplastia e prótese de seios. Voltei as atividades físicas de forma gradativa. Comecei a pegar peso leve nos membros inferiores com 60 dias, hoje já pego cargas bem maiores. Isso pode prejudicar o resultado final da cirúrgica? Por requisitar a musculatura do abdômen nos exercícios? Ainda não faço exercício abdominal.
Olá, Simone!
Normalmente com 4 meses já está tudo bem cicatrizado e sua cicatriz já adquiriu a força de resistência adequada, então não há restrição.
Você só tem que voltar para as atividades físicas de maneira progressiva, voltar com menos peso, fortalecer a sua musculatura e depois aumentar o peso progressivamente.
Abraço!
Olá, sou Érica.
Fiz abdominoplastia, mamoplastia com a colocação de 315 mls de silicone, dia 29/06/2018, estou louca para voltar a jogar vôlei… Poderia me dizer se já posso voltar à prática deste esporte?
Olá Érica,
Cada cirurgião tem uma conduta, vôlei ou qualquer exercício com o braço eu costumo liberar só depois de 4 meses.
Abraços
Dr. Fiz mini abdominoplastia, lipoescultura com enxerto no bumbum, quanto tempo posso dançar? É minha atividade física preferida, hoje estou com 30 dias de cirurgia
Olá Geórgia,
A conduta varia de cirurgião para cirurgião. Lipoaspiração eu libero precocemente para fazer atividades físicas, geralmente a partir de três ou quatro semanas.
O problema é a cicatriz do mini abdômen. Você deve evitar fazer movimentos que tracionem essa cicatriz, se não essa cicatriz pode ficar com má-qualidade.
Se a cirurgia ficou um pouco tensa, aí tem que esperar uns 45 dias, se a cirurgia não tem muita tensão, você pode reiniciar a atividade mais precocemente. Então, você tem que ver com o seu cirurgião qual o tempo que ele pede, mas no geral fica por volta de 45 dias.
Abraços
Boa tarde Dr. Marcus, vou fazer a cirurgia de Ginecomastia, essa tabela ( 30 dias ) já está me motivando a voltar o quanto antes a treinar ( Musculação) , no trabalho também acho que não vou ter dificuldades, pois trabalho em uma área interna na empresa, sem fazer movimentos bruscos, apenas Pc. Qual tipo de cinta é melhor para usá-la?
Olá Marcelo,
Existe coletes elásticos, de malha elástica, que a gente pede para o paciente usar para comprimir e prevenir hematomas e seromas. No geral, deve ser usado por volta de 30 dias.
Existem várias marcas de malha elástica, você deve ver com o seu cirurgião qual a mais adequada para você.
Abraços
Fiz mastopexia dia 07/08/2018 sera que ja posso voltar a jogar futebol e fazer zumba?
Olá Rosana,
Cada cirurgião tem a sua conduta. Para exercício de impacto e com muito contato, eu peço 3 meses de repouso, para outros tipos de exercícios, eu libero antes. Para esses casos em específicos eu aconselho meus pacientes a aguardar 3 meses completos.
Abraços
vou fazer a troca das proteses por encapsulamento dia 23/11, quero saber por qtos dias terei q ficar sem atividade fisica, posso voltar a musculação corrida e funcional depois de qto tempo?
Olá Ana,
Eu libero exercícios de perna entre 3 a 4 semanas.
Com 2 meses libero exercícios com os membros superiores.
E atividades de impacto (correr, pular, treino funcional) só libero após o 3º mês. Mas cada médico tem a sua conduta, portanto você teria que ver e seguir as orientações do seu cirurgião.
Abraços
Boa noite!
Parabéns pelos esclarecimentos.
Também quero aproveitar para tirar uma dúvida. Fiz lipoaspiração com anestesia local, e fui liberada para fazer atividades físicas após 30 dias. Gostaria de saber se posso fazer abdominais? Pois percebi que senti um encômodo quando fiz . É normal ? Fiz 3 x séries de 12. No primeiro dia foi tranquilo, não senti nada, já no segundo dia senti uma leve ardência.
Desde já agradeço!
Olá Jane,
Cada médico tem uma conduta, se o seu médico te liberou você pode seguir a orientação dele.
Eu geralmente libero atividades físicas leves após 7 dias (em casos como o seu). A lipo não tem corte, então não tem risco de abrir ponto. Mas é normal sentir desconforto, a pele está inflamada por causa do trauma.
Abraços
Gostaria de saber se fazer musculação após três meses de ter realizado abdominoplastia pode favorecer o desenvolvimento de uma cicatriz hipertrófica?
Olá Rê,
A musculação propriamente não, até o quarto mês eu peço para a paciente evitar hiperextensão do tronco, que é movimento de tracionar, jogar o tronco para trás e tracionar a cicatriz isso pode alargar ou hipertrofiar a cicatriz.
Mas se você não fizer movimento de hiperextensão no terceiro mês não é isso que vai hipertrofiar sua cicatriz e sim o excesso de tensão movimento antagônico a cicatriz.
Abraços
Boa noite Doutor!
Fiz uma cirurgia de abdominoplastia e colocação de próteses sem masto, porém foi necessário colocar tela abdominal , devido uma hérnia umbilical q adquiri após a segunda gestação. Gostaria de saber se já poderia iniciar alguma atividade física leve, como caminhadas e bicicleta ergométrica e ainda sim, musculação com pesos leves. E gostaria de parabeniza-ló pelos esclarecimentos!
Olá Tatiana,
O retorno a atividades físicas depende da conduta de cada cirurgião, mas no geral atividades brandas podem ser retomadas em torno de 30 a 45 dias e atividades intensas por volta de 3 meses.
Abraços
Bom dia, fiz uma ninfoplastia há 32 dias mas minha médica não liberou exercícios para a parte inferior. Ainda tenho um ponto, porém me sinto bem, a cicatrização está aparentemente boa também. Será que não posso voltar aos poucos, evitando o exercícios mais intensos como agachamento e leg press? Desde já agradeço.
Olá Júlia,
A liberação de exercícios tem que ser com sua médica, só ela vai saber a técnica utilizada e qual o melhor momento de você voltar baseado no seu quadro clinico, você tem que confiar na conduta dela.
Abraços
Boa tarde, fiz minha mastopexia com prótese dia 26/12/2018, mas tive algumas complicações como seroma e abertura de alguns pontos. A lesão foi fechada dia 23/01/2019,(5 pontos na mama direita, e na mama esquerda três pontos internos e tres externos) tomando antibiótico e realizando a troca do curativo( aplicando nebacetin) uma vez ao dia. Neste caso, em quanto tempo posso voltar a treinar?
Olá Kellen,
Tem que acompanhar com seu cirurgião e ver quando ele vai te liberar, depende do estado de cicatrização em que você esteja.
Abraços
Boa tarde doutor.
Adorei a matéria, super esclarecedora. Estou hoje com 33 dias de operada, fiz aumento seio com prótese e lipospiração na barriga e flancos, gostaria de saber se já posso voltar a praticar musculação, e com quanto tempo posso voltar a pegar sol, pois fazia além da musculação, treinava na praia também.
Abraços e obrigada.
Olá Patrícia,
O retorno a atividades físicas vai depender muito da conduta do seu cirurgião, eu habitualmente para esse tipo de cirurgia que você fez, libero atividades brandas de membros inferiores em torno de 30 dias e pegar sol, só depois de dois meses depois que sair os roxos.
Abraços
Fiz mamoplastia tem 30 dias gostaria de saber se já posso voltar a dançar que é meu exercício favorito Obg!
Keila,
O retorno a atividades físicas vai depender muito da conduta do seu cirurgião, vai depender da técnica que seu cirurgião fez, se foi só colocação da prótese ou se teve que tirar pele. No geral eu libero em torno de 30 40 dias para atividades brandas sem levantar excessivamente os braços, dança tem que ser alguma coisa mais branda, sem muito movimento de braço na minha conduta, mas o ideal é você perguntar para seu cirurgião que ele vai saber de acordo com a técnica que ele fez.
Abraços