Você tem dormido bem todas as noites?
Ou acorda com aquela sensação de que um trator passou por cima de você na madrugada?
Dormir bem todas as noites garante um dia com maior disposição para o trabalho, mais energia em casa e permite ao seu corpo e mente mais equilíbrio e paz de espírito.
Mas a insônia é um mal que atinge parte considerável da população. Segundo pesquisas, cerca de 36% da população Brasileira sofre com insônia crônica. Os motivos podem ser variados: maus hábitos alimentares, ambiente desconfortável, excesso de estímulo na hora de dormir (estudo, trabalho), ansiedade, distúrbio de humor, apneia do sono, etc.
Mas, com exceção da insônia crônica, você, certamente, já rolou na cama tentando pegar no sono ou já acordou de madrugada e não conseguiu mais dormir, e ficou sem entender o porquê da falta de sono.
Um dos principais fatores é a ansiedade! Ela nos acompanha diariamente como uma sombra.
Fatos que elevam nossa ansiedade, como uma cirurgia plástica, tendem a comprometer o sono.
Se eu dormir mal na véspera da cirurgia, comprometerá o resultado ?
O resultado não! O período pré-operatório gera angústia, medo e ansiedade em alguns pacientes, muitas vezes fazendo com que passe a noite em claro. Isso pode interferir na recuperação pós-operatória, depende de cada organismo.
Por isso, retire todas as possíveis dúvidas com seu médico e siga as dicas que ele te passar no pré-operatório e não esconda nada dele em relação a sua saúde.
Sou abraços, sorrisos, ânimo, bom humor, sarcasmo, preguiça e agora sono.
Clarice Lispector